Photobiomodulation et fonctions cognitives : lumière sur le cerveau

La photobiomodulation transcrânienne (tPBM) consiste à appliquer une lumière rouge ou infrarouge sur le crâne afin de stimuler directement l’activité des neurones, la microcirculation cérébrale et la neuroprotection. Cette technologie suscite un intérêt croissant en neurosciences, aussi bien en recherche clinique que dans les pratiques de bien-être cognitif.

Effets de la tPBM sur le cerveau

• Amélioration de la mémoire de travail et de la concentration
• Diminution de la fatigue mentale et du stress oxydatif
• Stimulation de la connectivité neuronale
• Effet neuroprotecteur contre le déclin cognitif
• Réduction des troubles de l’humeur, anxiété et insomnie

Mécanismes d'action

• Activation des mitochondries neuronales → production accrue d’ATP
• Libération de monoxyde d’azote (NO) → vasodilatation locale
• Stimulation de la plasticité synaptique et de la perfusion corticale
• Réduction de l’inflammation et du stress oxydatif intracrânien

Pour qui ?

• Personnes avec troubles cognitifs légers (ou prévention)
• Adultes en situation de fatigue mentale, surcharge ou burn-out
• Seniors souhaitant entretenir leur acuité mentale
• Personnes souffrant de troubles du sommeil ou d’anxiété récurrente

Appareil recommandé : Vielight Neuro Duo 4

Le Vielight Neuro Duo 4 est un appareil haut de gamme combinant lumière rouge (633 nm) et infrarouge (810 nm), conçu pour cibler les régions profondes du cortex cérébral.

Conseils d'utilisation

• Fréquence : 3 à 6 fois par semaine
• Durée : 20 minutes par séance
• Moment idéal : en début de journée (effet activateur) ou en fin de journée (effet calmant)
• Utilisation au calme, en position assise ou semi-allongée

Pour les professionnels de santé

Intéressants compléments à la prise en charge de patients avec :

• troubles anxieux ou dépressifs légers
• post-COVID cognitif
• séquelles post-traumatiques légères
• besoins d’optimisation neurocognitive (coaching, haut potentiel)

Aucun effet secondaire connu aux doses recommandées. Utilisation bien tolérée à domicile comme en cabinet.

Foire aux questions

Est-ce que la photobiomodulation transcrânienne est sans danger ?

Oui. Les longueurs d’onde utilisées (633 et 810 nm) sont non invasives, sans chaleur et sans effet secondaire connu aux doses physiologiques.

Quels sont les effets les plus fréquents observés ?

Meilleure clarté mentale, regain de concentration, diminution de la fatigue cérébrale, amélioration du sommeil, apaisement émotionnel.

Combien de séances faut-il pour ressentir un effet ?

Certains ressentent un effet dès les premières séances. Pour un effet durable : prévoir 3 à 5 séances par semaine sur au moins 6 à 8 semaines.

Sources scientifiques citées

• Cassano P. et al. (2015) – Transcranial PBM in depression and cognitive enhancement – PubMed
  → Étude sur la stimulation préfrontale par lumière infrarouge : effets sur la cognition et l’humeur.
• Salehpour F. et al. (2021) – PBM for brain disorders: mechanisms and clinical evidence – PubMed
  → Revue scientifique sur les effets de la tPBM dans les pathologies neurologiques.
• Gonzalez-Lima F. et al. (2014) – Neuroprotective effects of transcranial infrared light stimulation – PubMed
  → Montre la stimulation du métabolisme cérébral et la neuroprotection induite.
• Saltmarche A. et al. (2017) – PBM therapy for cognitive decline in older adults – PubMed
  → Étude clinique sur l’utilisation du Vielight chez des patients âgés présentant un déclin cognitif léger.