CBS News : une dermatologue explique la lumière rouge
La lumière rouge à la télévision du matin
Quand une chaîne généraliste américaine consacre un sujet de son émission du matin à un soin de peau, c’est que le sujet a quitté les cabinets pour entrer dans les salles de bain. Le 3 février 2025, CBS News a publié un article de Sara Moniuszko accompagné d’un reportage vidéo de « CBS Mornings Plus » sur la thérapie par lumière rouge, également appelée LED thérapie, et sur ses promesses anti-âge.
L’invitée est Rachel Nazarian, dermatologue certifiée à New York. Son propos est court, sans jargon, et il nous a paru assez juste pour mériter une lecture attentive. Il rappelle en quelques minutes ce qu’est la photobiomodulation appliquée à la peau, et surtout ce qui distingue un appareil qui agit d’un objet décoratif.
Au sommaire
- Pourquoi la LED, et pourquoi le rouge
- Collagène, rides, pores : ce que dit la dermatologue
- Ce que la lumière rouge ne remplace pas
- Choisir un appareil : les critères de CBS
- Questions fréquentes
- Ce qu’il faut retenir
Pourquoi la LED, et pourquoi le rouge
Rachel Nazarian commence par la physique. Les diodes électroluminescentes produisent une bande de longueur d’onde étroite, et c’est cette étroitesse qui leur permet de pénétrer le plus profondément dans le tissu. D’où, selon elle, leur potentiel pour la peau. Ce point est cohérent avec ce que nous expliquons depuis longtemps : la longueur d’onde n’est pas un détail marketing, c’est ce qui décide de la profondeur d’action.
CBS note que la pratique s’est répandue sur les réseaux sociaux, où les utilisateurs filment leurs appareils portatifs et leurs masques faciaux intégrés à leur routine. C’est le contexte de l’article, et c’est aussi ce qui le rend nécessaire : quand tout le monde en parle, quelqu’un doit rappeler les bases.
Collagène, rides, pores : ce que dit la dermatologue
La dermatologue ne mâche pas ses mots : il ne fait aucun doute, selon elle, que la lumière rouge peut être très bénéfique pour la peau. Elle reconnaît qu’il existe beaucoup d’études, tout en précisant que des travaux supplémentaires et plus standardisés sont encore nécessaires. Nous apprécions cette double phrase, parce qu’elle est exactement à la bonne hauteur : convaincue, mais pas aveugle.
Sur le mécanisme, son image est parlante. La lumière stimule les cellules pour qu’elles produisent de l’énergie, et que fait le corps avec de l’énergie ? Il nettoie. Résultat : davantage de collagène, des rides moins profondes, des pores qui peuvent paraître plus petits. Pour aller plus loin, notre page sur les bienfaits de la photobiomodulation pour la peau détaille ce que la littérature montre sur chacun de ces points.
Ce que la lumière rouge ne remplace pas
C’est un passage que nous tenons à reprendre tel quel, parce qu’il tranche avec le discours de beaucoup de vendeurs. Pour Rachel Nazarian, la lumière rouge ne signifie pas que l’on renonce au Botox, aux injections ou aux lasers de cabinet. Ce sont des actes séparés, pratiqués par un médecin. L’intérêt des LED rouges est ailleurs : on peut les utiliser chez soi, en toute sécurité pour la plupart des gens.
Autrement dit, la lumière rouge n’est pas en concurrence avec la dermatologie esthétique. Elle s’y ajoute, à un autre étage, avec un autre rythme. Nous partageons cette lecture.
Choisir un appareil : les critères de CBS
La dermatologue admet qu’il est difficile de connaître l’efficacité exacte des appareils vendus au public, parce qu’ils ne sont pas standardisés : la puissance, le nombre de diodes et la distance à la peau varient d’un modèle à l’autre. Son conseil est de chercher la mention « FDA cleared » et un appareil qui reste dans le spectre rouge à faible énergie.
Elle se montre réservée sur l’infrarouge dans les appareils domestiques, souvent associé au rouge, parce qu’il peut dégager de la chaleur, et que la chaleur ne convient pas à tous les types de peau : rougeurs, brûlures, gonflements sont possibles avec les modèles à énergie plus élevée. Sur ce point, nous nuançons. Le proche infrarouge est utilisé en dispositif médical pour atteindre des tissus plus profonds, et son intérêt est documenté ; le vrai sujet est la maîtrise de la dose et de la dissipation thermique, ce qu’un appareil professionnel gère et qu’un masque bon marché ne gère pas toujours.
Dernier conseil, et pas le moindre : les yeux. Ces lumières n’utilisent pas d’UV, mais une lumière vive n’est pas bonne pour les yeux. Choisir un masque avec des découpes autour des yeux, ou livré avec des lunettes. Et sauf affection oculaire rare et spécifique, ces appareils à faible énergie sont considérés comme sûrs pour tous les types de peau. Nous renvoyons à notre guide pour choisir un appareil de photobiomodulation selon l’usage visé.
Questions fréquentes
La lumière rouge réduit-elle vraiment les rides ?
Selon la dermatologue Rachel Nazarian, interrogée par CBS News le 3 février 2025, la lumière rouge stimule la production d’énergie cellulaire, ce qui favorise le collagène, diminue la profondeur des rides et peut réduire la taille apparente des pores. Elle précise que des études plus standardisées restent nécessaires et que l’effet ne remplace pas les actes de cabinet.
Quel appareil de lumière rouge choisir pour la maison ?
CBS relaie deux critères : la mention « FDA cleared » et un appareil qui reste dans le spectre rouge à faible énergie. Les modèles combinant infrarouge à haute énergie peuvent chauffer et irriter certaines peaux. Une protection des yeux (découpes ou lunettes) est recommandée.
La thérapie par lumière rouge est-elle sûre ?
D’après Rachel Nazarian, les appareils à faible énergie sont généralement sûrs pour tous les types de peau, en dehors de rares affections oculaires. Ils n’émettent pas d’UV. Les précautions portent sur les yeux et sur la chaleur des modèles infrarouges à énergie élevée.
Ce qu’il faut retenir
Un sujet de trois minutes à la télévision ne remplace pas une revue de littérature, mais celui-ci dit l’essentiel sans le déformer : la lumière rouge agit sur la peau, elle complète plutôt qu’elle ne remplace, et la qualité de l’appareil décide de tout. Quand une dermatologue de New York dit à la télévision qu’il est difficile de savoir ce que valent les appareils grand public, elle décrit un marché sans standard. C’est précisément ce qui sépare un dispositif médical documenté d’un gadget.
L’article et la vidéo sont en accès libre sur cbsnews.com.
Source : Sara Moniuszko, « What is red light therapy? A dermatologist explains the skin care trend and its benefits », CBS News, 3 février 2025. Cet article est une synthèse ; il ne constitue pas un avis médical. La photobiomodulation ne remplace pas un traitement prescrit. Parlez-en à un professionnel de santé.
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