Photobiomodulation : quels sont les effets secondaires possibles ?
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La photobiomodulation est une technique très bien tolérée, validée par des centaines d’études cliniques et utilisée dans de nombreux contextes médicaux et paramédicaux. Néanmoins, comme toute stimulation biologique, elle peut parfois entraîner des réactions transitoires.
Une technique globalement très bien tolérée
La photobiomodulation (PBM) utilise des longueurs d’onde spécifiques (rouge et proche infrarouge) pour stimuler les cellules, sans chaleur ni irradiation. Elle est non invasive et n’endommage pas les tissus.
👉 Pour comprendre son fonctionnement, consultez : Définition et utilités de la photobiomodulation
Quels sont les effets secondaires possibles ?
Réactions bénignes et transitoires
- Rougeur localisée ou sensation de chaleur
- Picotements ou fourmillements sur la zone exposée
- Légère fatigue ou somnolence après une séance
- Plus rarement : maux de tête passagers ou gêne visuelle
Ces effets sont généralement liés à une stimulation trop intense ou trop longue, en particulier lors des premières séances.
Faut-il des lunettes de protection ?
- ❌ Pas obligatoires si la lumière n’est pas dirigée vers les yeux.
- ✅ Recommandées pour les expositions prolongées du visage ou si l’on souhaite rester les yeux ouverts.
Comment éviter tout effet indésirable ?
Conseils pratiques
- Commencer par des séances courtes (5 à 10 min)
- Respecter les distances recommandées (15–30 cm)
- Ne pas coller la peau à l’appareil
- S’hydrater avant et après la séance
- Ne pas répéter trop fréquemment au départ : voir fréquence conseillée
Existe-t-il des contre-indications ?
Oui, certaines situations nécessitent prudence ou abstention :
- Grossesse (zone abdominale)
- Médicaments photosensibilisants
- Épilepsie photosensible
- Cancer actif sauf sur prescription médicale
Photobiomodulation et hypersensibilité
Certaines personnes très réactives (profil électrosensible, maladies chroniques inflammatoires) peuvent ressentir des effets paradoxaux lors des premières séances.
💡 Il est alors recommandé de réduire encore davantage l’intensité et la durée, ou d’utiliser des modes pulsés avec interruption automatique.
Foire aux questions
La photobiomodulation peut-elle avoir des effets indésirables ?
Ils sont rares. Il peut s’agir de rougeurs transitoires, de fatigue légère ou de maux de tête. Ils disparaissent spontanément.
Faut-il porter des lunettes ?
Pas obligatoirement, sauf si l’on utilise la lumière sur le visage, très près des yeux. Des lunettes peuvent améliorer le confort visuel.
Comment bien s’exposer ?
Commencez doucement, respectez les protocoles, hydratez-vous et espacez bien les premières séances.
Sources scientifiques citées
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